Zelfverdediging

Doelgroepen cursus:

• 11 t/m 16 jaar
• 16+

Duur van de cursus:

8 keer 60 minuten

Inhoud van de cursus:

• aanleren van bevrijdings- en ontsnappingstechnieken
• houding en uitstraling
• zelfverzekerd optreden
• kwetsbare plekken
• grondtechnieken en grondworstelen
• balans- en vechtspelletjes
• technisch goed en krachtig leren stoten en trappen met stootkussens
• reactievermogen/reflexen
• kiai (schreeuw)
• valbreken
• rollenspel

Doelstelling van de cursus:

Door de verschillende grepen, stoten en trappen die in de lessen behandeld worden, voelt men zich een stuk veiliger op straat. Het is erg belangrijk dat meisjes en vrouwen een zelfverzekerde uitstraling hebben. Dit kan vervelende situaties voorkomen. Na de cursus ontvangt iedere deelnemer een certificaat van deelname. De cursus start met minimaal 10 personen.

Voor boekingen en/of informatie over de mogelijkheden, bel 033-4631116 of vul hier het formulier in.